自宅でできるほうれい線を消す方法
ほうれい線を自宅で消す方法として有効なのが舌回しです。
これは、口を閉じた状態で、唇の裏側と歯の表面の間に
舌を置き、そのまま歯の表面そして唇の裏側をなぞるように
舌を回していく方法です。
同じ方向に20回から30回程度回し、そして反対側にまた20回から
30回程度回すという事を、2セットから3セット程度、繰り返していく事で、
表情筋を鍛えていく事が出来ます。
それにより、顔のたるみを改善し、たるみが原因で出来ている
ほうれい線を消していく事が出来ます。
とても簡単な方法と感じる人も少なくありませんが、実際に舌を回してみると
想像以上に顔の筋肉が疲れてしまう事が少なくありません。
すから、最初は20回ずつ程度等、無理のない回数で始め、
少しずつ回数を増やしていく事がお勧めです。
朝と夜等、毎日繰り返していく事で、早い人であれば
3日程度でその効果を実感する事が出来るようになります。
たるみの予防にも効果的なので、効果を実感後も続ける事がお勧めです。
リンパマッサージでほうれい線を消す方法
他にも美容皮膚科に通う以外でほうれい線を消す方法として、
顔や口周りのリンパ液と血液の流れを良くしていくことが大切です。
リンパ液と血液の流れを良くしていくための方法として
おすすめなのが、リンパマッサージになります。
行なうことにいよって流れを良くするだけではなく、老廃物を排出して
筋肉にハリを与えてたるみやシワを防ぎます。
やり方としては、まず滑りを良くするためにマッサージオイルなどを塗ったあと、
こめかみ、耳の前、エラのあたりを軽くマッサージしていきます。
その後、眉毛の間の鼻筋を上から下に指の腹で軽く摩っていきます。
鼻の横から耳の横のリンパ節を通り、顎から下、下から耳の横のリンパ節まで流していき、
最後に耳の横から首の横を通り、首の付け根の鎖骨を摩っていくことによって
リンパの流れが良くなります。
ほうれい線を消すためには効果的ですが、力を入れ過ぎると逆効果になってまうため
注意が必要です。また、マッサージオイルや美容オイルを利用することで
肌の負担が軽減します。